Hemen eta orain yoga eta meditazio saioak

Osteguna, 2018ko martxoaren 22a

Emuneko hainbat lankidek astean behin Hemen eta Orain yoga eta meditazio saioak egiten ditugu. Astean ordu eta erdi ingurukoak dira saiook eta irakaslea Emuneko Amaia Rodriguez da.

Eta zertarako egiten ditugu saio horiek? Hona hemen parte hartzaileek diotena:

Hemen eta orain saioetan norbanakoa bere buruarekin zentratzea, energetikoki orekatzea eta osasunaren prebentzio psikosoziala egiten laguntzea bilatzen dugu. Arnasketa oinarri hartuta gorputzetik abiatzen gara, presentzia edo beste modu baten esanda, hemen eta orain gertatzen denaren kontzientzia areagotzeko eta eguneroko egoeretarako baliagarriak zaizkigun tresnak lantzeko. Saio hauek estres egoerak gutxitzeko, gorputz posturak hobetzen laguntzeko eta azken finean bizitza osasuntsuago bat eramaten laguntzeko dira. Talde kohesioa eta lankideen arteko harremanak sendotzeko ere balio dute saio hauek.

Erantzun